Miia Soranto - Univalmentaja

Kulttuurimme huutaa muutosta, väsymys ja uupuminen ovat liian usein vain ajan kysymys. Ja koska unta ei voi erottaa muusta elämästä, myös työelämän reagointi on välttämätöntä. Lähdetään yhdessä kohti tuota muutosta.

Olen koulutettu univalmentaja, sekä ravinto- ja liikunta-alan ammattilainen ja puhun unen ja paremman palautumisen puolesta. Haluan nähdä unen valtavan potentiaalin käyttöönoton työelämässä ja vapaa-ajalla.

Vapauta itsesi väsymyksestä unen voimalla

Muistatko, millaista on herätä virkeänä?

Elämänilo on jokaisen oikeus. Kaipaamasi energinen versio sinusta on lähempänä kuin uskotkaan. Lähde kanssani kohti parempaa unta - elämään väsyneenä ei tarvitse tyytyä.

Testaa miten nukut ja opi enemmän siitä mikä uneesi vaikuttaa. Tee testi täältä

Ratkaisut löytyvät pintaa syvemmältä

Uniongelmat ovat usein monimutkainen yhtälö. Ulkoisten olosuhteiden muuttaminen ei auta, kun unettomuutta ylläpitävät tekijät löytyvät pintaa syvemmältä. Ne on tuotava päivänvaloon, jolloin ratkaisut ovat monesti yksinkertaisempia kuin uskommekaan.

Uni työelämän kilpailuetuna

On vaikea antaa parastaan kun väsymys sumentaa aivoja ja edellisen yön univaje kirvelee silmissä. Univaikeudet ovat yksi yleisimpiä työterveyshuoltoon hakeutumisen syitä. Jaksaminen on työnantajan sekä -tekijän yhteinen vastuu.

Puhujakeikat

Miia Soranto - entinen uneton

Uneni katosi elämän suorittamiseen. Unettomuus pysäytti ja auttoi näkemään jotain, mikä muutti minut ja elämäni.

Lue Miian tarina

Yhdessä kohti parempaa unta

Pitkäkestoista unettomuutta on vaikea ymmärtää, jos sitä ei ole itse kokenut. Pitkittyneissä uniongelmissa apu löytyy vertaistukea tarjoavasta ryhmävalmennuksesta. Ryhmässä et ole koskaan unettomuuden kanssa yksin. Tilanteissa, joissa apua tarvitaan nopeasti, ratkaisu löytyy yksilövalmennuksesta.

Valmennukset

Mitä kuuluu sinun unellesi?

Testaa unesi tilanne ja opi samalla unestasi lisää.

Testaa itsesi

Oletko valmis muutokseen?

Olit sitten viemässä muutosta työhteisöönne tai omaan elämääsi, olen sinua auttamassa. Taklataan yhdessä jatkuvan kiireen ja stressin aiheuttamat jaksamisen haasteet UnenVoimalla.

Jutellaan ja etsitään yhdessä sopivat ratkaisut

Tämä sivu käyttää evästeitä

Käytän evästeitä sivuillani tarjotakseni sinulle parhaan käyttökokemuksen.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Nopeiten yhteyttä sosiaalisen median kautta: