Kun joulun rauha on kadoksissa – näin rakennat omannäköisen, palauttavan joulun

Joulu herättää monissa meistä lämpimiä muistoja ja odotuksia.
Yhdessäoloa. Tunnelmaa. Traditioita, jotka tekevät joulusta joulun.

Mutta silti moni meistä huomaa joulun jälkeen olevansa uupuneempi kuin ennen pyhiä.
Eikä kyse ole aina tekemisen määrästä, vaan se voi tulla paljon syvemmältä. Joulu voi aiheuttaa salakavalasti erilaisten odotusten ja paineiden kautta kuormitusta, jota ei ole edes tajunnut ajatella. Perhesuhteet, yhteinen aika, jota meidän odotetaan pyhinä viettävän ei tosiasiassa aina ole niin rentouttavaa, kuin jopa hieman romantisoitu ajatus siitä.

Tai jos teemme asioita, jotka eivät ole arvojemme mukaisia, herättää se meissä aina sisäistä ristiriitaa. Arvoristiriita kuormittaa ja voi jopa uuvuttaa, vaikka joskus tällainen kuormitus jääkin tiedostamattomalle tasolle. Tällaisina aikoina herkkäunisen unetkin rikkoutuvat tavallista helpommin, ei vain siksi, että olisi vain kiire ja tekisimme liikaa, vaan koska olemme ylivirittyneitä kaikista odotuksista ja rooleista. Toiminnan pitäisi kummuta aina omista arvoista, se mahdollistaa sisäinen rauhan kiireisempinäkin aikoina. Ja kun joulu on enemmän arvojesi ja sinun näköinen, yötkin sujuvat rauhallisemmin.

Omannäköinen joulu, kuten arkikin, jossa palautuminen on mahdollista, vaatii itsetuntemusta ja omien tarpeiden äärelle pysähtymistä. Se ei siis synny täydellisistä järjestelyistä, vaan siitä, että uskallat tunnistaa mitä sinä tarvitset. Ehkä se on tänä vuonna vähemmän ohjelmaa. Ehkä enemmän rauhaa. Tai ehkä vastuut jaetaankin nyt niin, ettei niin paljon jää sinun varaan. Nämä pienet teot vievät joulua pois suorittamisesta kohti palautumista.

Sinulla on lupa kysyä: Minkälainen joulu olisi minulle oikeasti hyvä tänä vuonna? Minkä arvojen varaan haluan sen rakentaa? Teenkö asioita velvollisuudesta, vaan aidosta halusta?

Oma jaksamisemme rakentuu aina pienistä arkisista valinnoista, jotka ovat linjassa itsemme ja todellisten arvojemme kanssa. Toiselle joulu voi olla esimerkiksi iloa, toive kokoontua yhteen ja nauttia yhdessä olosta ja toiselle se voi taas olla enemmän kaipuuta hiljaisuuteen ja rauhaan, kolmas haluaa ulkoilla ja nauttia aktiivisesta joulusta. Jokaisella on oikeus tuntea voivansa olla oma itsensä, saada tuoda esiin omia toiveita ja tarpeita. Kun tämä tapahtuu, keho rauhoittuu, mieli asettuu ja palautuminen kuten unikin löytää paremmin paikkansa, vaikka joulun aikaan liittyy usein paljon touhua ja tekemistä.

Toivon sinulle tänä jouluna hetkiä, joissa saat olla se aikuinen, joka olet nyt. Ei perheen ahkera suorittaja, kannattelija tai sovittelija. Ei tunnelman varmistaja. Vain todellinen sinä, omien arvojesi näköisen joulun keskellä. Se on ehkä kaunein joululahja, jonka voit itsellesi tänä vuonna antaa.